Дыхание Позвоночным Столбом - это упражнение, направленное на расслабление позвоночника и мышц спины, а также на активацию Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. В статье описывается последовательность действий для выполнения упражнения и рекомендации по количеству повторений.